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春季常见传染病预防知识

许杏

冬去春来，万物复苏，芳菲竞绽。在我们迎接美好春天的同时，细菌、病毒等病原微生物也开始活跃起来。近日，不少学校出现诺如病毒感染的病例，新冠病毒仍呈散发趋势，随着气温的逐渐升高，各种春季流行性传染病进入高发期。

常见的春季传染病主要包括呼吸道传染病和消化道传染病。

呼吸道传染病常见的有流感、水痘、流行性腮腺炎、新冠病毒感染等。它们主要通过空气、短距离飞沫传播或接触患者的呼吸道分泌物传播。这一类疾病常有发热、咳嗽、咳痰等呼吸道症状。水痘会分批出现斑疹、丘疹以及水疱，流行性腮腺炎则会出现单侧或双侧腮腺肿胀，疼痛等。对于呼吸道传播为主的传染病，戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。

消化道常见的传染病有手足口病、疱疹性咽峡炎，诺如病毒感染等。最近频频被提及的诺如病毒，感染的途径多为以下几种：第一种是接触感染诺如病毒的病人，第二种是吸入含病毒的气溶胶，第三种是食用和饮用被病毒污染的食物和水。

感染诺如病毒后，最常见的症状就是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。诺如病毒以肠道传播为主。在目前，最有效的预防方法是切断诺如病毒的传播途径，不接触被污染的水、食品、物品等，经常性地有效地洗手，可减少此病毒的传播和感染。

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的。在我们的日常生活学习中，同学们应该怎样做好个人防护呢？

1、科学佩戴口罩。戴口罩是预防呼吸道传染病最重要最有效的防护措施，医用外科口罩能高效预防通过飞沫传播的细菌和病毒。我们要养成随身携带备用口罩的良好习惯。

2、密切关注自己的身体状况。特别是出现感冒发烧、咳嗽、头痛、乏力、出疹、嘴巴肿痛，以及呕吐腹泻等现象时，要及时告知家长，请家长带我们到正规医院就诊，做到早发现，早诊断，早治疗，早隔离。如确诊为传染病，及时与老师取得联系，一定要按照医学规定的隔离期限，安心在家里休养，直到病愈后方可回校，切不可隐瞒。

3、了解传染病的相关知识，养成良好的卫生习惯。注意家庭及个人卫生，做到勤洗手、勤剪指甲，避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。外出随身携带手帕或纸巾，打喷嚏，吐痰的时候掩住自己口鼻，及时清理口鼻排出的分泌物。饭前便后及接触不洁物品后及时洗手，严格按照七步洗手法彻底清洁双手，并用流动水冲洗干净。注意经常开窗通风，保持室内空气流通。

4、多锻炼，食果蔬，防感染。加强体育锻炼，增强体质；保证充足睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。尽量避免到人多拥挤、空气流动性差的地方游玩。不与可疑患病人群接触，以防交叉感染。

5、注意饮食卫生，多喝热水，吃熟食。蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。外出聚餐时，不要到不卫生的摊点就餐，不吃生、冷、刺激性强的食物，更不要暴饮暴食，以免引起肠胃不适。

6、按照国家计划免疫接种程序进行预防接种。如流感、水痘、新冠等疫苗，提高机体免疫水平。

俗话说：“身体是革命的本钱！”健康的身体是我们追求幸福生活的基础，没有健康的身体，一切都是浮云。传染病是我们追求健康路上的一大绊脚石，让我们从现在起，从自己做起，了解传染病的相关知识，做好防护，除去这块绊脚石，争做自己的健康责任人！

【插图“二月春梅” 摄影者 蔡小枝 张捷】